Stage de Qi Gong Martial le 7Juin 2015

QI GONG MARTIAL

Les méthodes traditionnelles d'entraînement

Qi-gong martial  regroupe les pratiques qui contribuent à développer les aptitudes corporelles : la rapidité, la souplesse, la puissance musculaire, l'équilibre, l'endurcissement du corps, l'endurance et la résistance, l'agilité, la maîtrise du souffle. Les méthodes d'entraînement sont en grande partie issues des Méthodes d'entraînement de Shaolin et Wudang , complétées par des exercices issus du courant Emei ou des arts martiaux traditionnels chinois .
On distingue différents domaines de travail
La détente
Les assouplissements
Le renforcement musculaire
L'entraînement aux déplacements
L'entraînement à l'équilibre
Le travail de renforcement externe
L'entraînement à la rapidité
Le travail intérieur, le travail énergétique Qi Gong

Le Qi-gong martial  comporte trois aspects étroitement liées entre eux : les mouvements gymniques et  massages, les techniques respiratoires et enfin la méditation . Ils ont tous pour objectif de rétablir les équilibres énergétiques en favorisant la circulation des énergies du corps et du sang qui alimentent les organes et assurent leur bon fonctionnement.