30 h c'est pas mal ,je te l'accorde, mais la passion est là derrière,elle me permet de rester toujours motivé,et j'ai découvert au fil des années beaucoup de disciplines interessantes,que j'ai apprises et que j'enseigne maintenant ( full contact , karate contact ,lutte contact ,self défense, shinghitai énergie ( yichuan ,tacheng chuan ),karate traditionnel.d'ou le nombre d'heure au sein de notre académie...............................à bientôt.
bien reçu ton message , les douleurs disparaîtront,je te l'assure,il faut surtout persevérer et y croire , l'efficacité de la posture ( des postures...),s'accroît avec le temps. essayes au maximum si tu veux développer le côté martial , de rester dans les postures bras en haut...........et merci d'avoir visité mon blog , le tiens est pas mal ,bravo................salutations martiales.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/image%2F0570251%2F20160908%2Fob_723e83_20160214-115615.jpg)
/image%2F0570251%2F20160608%2Fob_08d3a2_affiche-2etournoi2016-15a4.jpg)