les trois singes activitées Arts martiaux chinois

Les trois singes association dispense les cours suivants:

Shuai-jiao, Taijiquan, Shoubo et Gymnastique d'entretien 

Le Shuai-jiao

Le Shuai-Jiao ou lutte chinoise est le premier art martial pratiqué en Chine et son histoire remonte à plus de 5000 ans.

C'est l'art de la projection dans les combats au corps à corps et à distance. Le Shuai-Jiao est toujours pratiqué par les plus grands maîtres des différents arts martiaux dont il est à l'origine (tel le judo et le jujitsu...)

Traditionnellement les arts de combat chinois comprennent quatre types de techniques :

DA: (la boxe), TI: (la savate), NA: (les saisies), SHUAI: (les projections).

Le shuai-jiao regroupe les principes NA et SHUAI et les appliques dans toutes ces formes de combat.

La stratégie du combat consiste à "casser la distance" pour vaincre grâce à des techniques de corps à corps, en l'occurrence les projections. C'est pourquoi l'entraînement met l'accent sur la souplesse et la rapidité d'exécution plutôt que sur la force physique pure. L'exécution des techniques s'accompagne d'une esthétique des gestes et du respect de l'adversaire.

La pratique du shuai-jiao est à l'opposé de l'agressivité et contribue ainsi à une grande maîtrise intérieure.

 La finalité de la lutte est de développer le contrôle de soi face à toutes les situations.

Le Shoubo

Le SHOUBO est une application martiale de type "self-défense" au combat libre et dont le but est de faire tomber son adversaire en le déséquilibrant après une saisie lors d'une attaque initiée avec des coups de poing ou de coup pied.

Cette discipline vielle de plusieurs de siècle avant J.C est la synthèse entre deux disciplines millénaires pratiquées encore de nos jours qui sont le Kung Fu Wushu, et le Shuai-Jiao (Lutte chinoise).

Le Shoubo se pratique de nos jours avec un certain nombres de protections (veste de lutte, gants, coquilles, plastron pour les femmes, protège tibias...), et tend à privilégier les saisies et le combat au corps à corps.
En effet le but dans ce combat à distance est de perturber l'adversaire qui utilise des coups de pied et de poing afin de casser la distance et saisir pour arrêter le combat avec une projection décisive.

Outre l'efficacité dans le combat à main nue, la visée de cette discipline est d'apporter et d'être un critère de référence en matière d'éducation physique, mentale et spirituelle. Au-delà d'une polarisation vers l'efficacité physique, qui est loin d'être l'ultime finalité pour cet art, la pratique sincère et traditionnelle de cette discipline permet de cultiver sa force intérieure par la rigueur de l'entraînement.

Le Taiji quan

La Boxe du principe philosophique taiji

Elle est classée de nos jours dans le courant interne. Cet art aurait été créé par Chen Wangting

(1600-1680) de la province du Henan.

Il existe 5 styles principaux :

-le style Chen

-le style Yang

-le style Wu

-le style Sun

Le taijiquan se distingue par ses mouvements gracieux et naturels. La douceur englobe la force, l’ouate renferme l’aiguille, dit-on souvent pour le caractériser.

Sa pratique demande une forte concentration mentale, une bonne coordination du mouvement

Avec la respiration.

Le taiji est une tradition typiquement chinoise, un art de santé et un art martial.